Persönliches Coaching
Naturcoaching
Bewusste Wanderungen, die deine Naturverbundenheit stärken. Für mehr Achtsamkeit, Entspannung und Balance, 100% individuell.
Naturcoaching
Für wen: Einzelpersonen, die den Alltagsstress hinter sich lassen und sich mehr achtsame Zeit in der Natur schenken möchten
Wo: Ich wähle einen geeigneten Naturraum für uns aus, individuell abgestimmt auf Deine Themen und Bedürfnisse.
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Warum Naturcoaching?
Den größten Teil unserer Entwicklungsgeschichte lebten wir Menschen im Einklang mit der Natur. Innerhalb von nur wenigen Jahrzehnten haben wir uns von unserem natürlichen Lebensraum und damit auch von unseren natürlichen Bedürfnissen sehr weit entfernt.
Der Wunsch zu mehr Naturverbundenheit schlummert immer noch in uns, wir tragen sie in uns, die Sehnsucht nach unverfälschter Natur und Wildnis, in der wir uns wieder lebendig fühlen, mit allen Sinnen unsere Umwelt wahrnehmen und im Hier und Jetzt sein können.
Iris Esser, Gründerin Caniris
Wie läuft das Naturcoaching ab?
Ich begleite Dich während unserer achtsamen Wanderungen auf Deinem Weg zu mehr Naturverbundenheit, Achtsamkeit und Selbstreflexion.
Unterwegs wirst Du Spuren und Zeichen von Tieren entdecken oder vielleicht sogar die Lebewesen selbst, die Stimmung in der Natur mit Hilfe der Vogelsprache deuten lernen sowie Wildkräuter und nutzbare Pflanzen in Deiner Umgebung näher kennenlernen.
Ich begleite Dich zu Deinen ganz persönlichen, individuellen Themen durch den Coaching-Raum Natur.
Was du im Naturcoaching erfährst
- Mehr Achtsamkeit: Wann warst du zuletzt draußen und hast dich bewusst nur auf die Natur um dich herum konzentriert? Ganz ohne Handy oder To-Do-Liste im Kopf? Im Naturcoaching lernen wir gemeinsam zu sehen, wie es sich anfühlt, draußen achtsam und „ganz da“ zu sein. Du wirst staunen, was das verändert!
- Die Magie der Ziellosigkeit: Ob beim Joggen oder Pilze sammeln: Meist bewegen wir uns mit einem bestimmten Ziel durch die Natur. Im Naturcoaching erfährst du, wie bereichernd es sein kann, auch mal ganz ohne Ziel umherzustreifen. Was verändert sich? Was siehst, hörst, fühlst, riechst du?
- Selbstreflexion: Die Natur ist der beste Ort, um uns von Reizüberflutung und Stress unseres modernen Lebensstils zu erholen. Ganz automatisch werden Kopf und Herz durch bewusst verbrachte Draußenzeit frei. Das hilft dir dabei, das Gedankenkarussell einmal zu stoppen und für ein paar Stunden ganz bei dir selbst zu sein.
- Wissen über Pflanzen & Tiere: Indem wir uns mit allen Sinnen an die Natur annähern – fühlend, riechend, hörend, sehend – können wir so viel mehr über die Pflanzen und Tiere in unserer Umgebung erfahren, als wenn wir bloß über sie lesen oder Filme anschauen. Welche essbaren Wildkräuter säumen den Weg, den du täglich gehst? Welche Spur hat sich hier im weichen Ufersand abgedrückt? Und welcher gefiederte Freund beobachtet uns ganz keck von hoch oben? Lass es uns gemeinsam entdecken!
Kontaktiere mich!
In einem individuellen Erstgespräch sprechen wir über deine Wünsche und Erwartungen an das Coaching. Wenn du das wünscht, können wir in den einzelnen Coaching-Einheiten auch einen bestimmten Fokus setzen. Ruf mich dazu gern an oder schreib mir eine Mail!
Wer kann teilnehmen?
Das Naturcoaching kann individuell gebucht werden, wenn du den Alltagsstress hinter dir lassen, dir mehr achtsame Zeit in der Natur schenken möchtest oder Begleitung bei der Suche nach Lösungen oder Veränderungen in Deinem Leben suchst.
Dauer & Termine
Wie lange dauert ein Naturcoaching? Ein Naturcoaching dauert ca. 1,5 Stunden. Die Termine werden individuell vereinbart. Der Ort wird sorgfältig entsprechend Deiner Themen und Bedürfnisse ausgewählt.
Häufige Fragen
Du brauchst keine besondere Ausrüstung, aber an Temperatur und Witterung angepasste Kleidung. Wichtig sind vor allem feste Schuhe mit gutem Profil.
Wir passen das Naturcoaching deinen individuellen Bedürfnissen an. Es ist daher wichtig, dass du mich über Beeinträchtigungen und Besonderheiten im Vorfeld informierst. Leichte Spaziergänge sollten allerdings gut zu bewältigen sein.
Die Natur ist unser Coachingraum. Gemeinsam entdecken und genießen wir die Natur auch bei so genanntem „schlechtem Wetter“. Bei extremen Witterungsbedingungen wird der Termin abgesagt.